试管婴儿前3个月，夫妻双方必做的准备工作清单

试管婴儿的成功与否，其实早在进周前就埋下了伏笔。很多夫妻一旦决定做试管，就急着进周打针，却忽略了“术前调理”这一黄金准备期。科学地准备3个月，能为后续促排、取卵、移植打下坚实基础。

1. 女方必查项目

• 卵巢功能评估：月经第2-3天查性激素六项、AMH（抗苗勒氏管激素）、阴道B超基础卵泡数。AMH是反映卵子库存量的核心指标，数值越低代表卵巢储备越差。

• 宫腔环境：宫腔镜检查是否有息肉、粘连、内膜炎。子宫就像胚胎的“房子”，如果内膜不平整或存在炎症，再好的胚胎也难以着床。

• 传染病与遗传病：乙肝、丙肝、艾滋、梅毒、甲状腺功能、优生五项等。

2. 男方必查项目

• 精液分析：禁欲2-7天，查精子浓度、活力、形态。严重少弱精症需提前考虑是否需要穿刺取精或采用ICSI技术。

• 遗传筛查：若有反复流产史，男方也需查染色体核型分析。

3. 调理“黄金3个月”
精子和卵子的发育周期大约需要90天，所以提前3个月开始调理最有效。

• 营养补充：女方补充辅酶Q10（改善卵子线粒体功能）、叶酸、维生素D；男方补充锌、硒、左卡尼汀，提高精子质量。

• 生活作息：双方务必戒烟、戒酒、规律睡眠。熬夜会升高皮质醇，抑制生殖激素分泌。

• 体重管理：BMI（身体质量指数）超过28的女性，建议先减重5%-10%，肥胖会降低着床率并增加流产风险。

4. 心理准备
试管是一场持久战，建议夫妻提前约定：无论结果如何，不互相指责。可以加入正规的患者互助群，听听过来人的经验，但不要被极端个案吓到。

做足准备再进周，成功率往往更高。不要急着赶进度，慢下来打好基础，才是最快的捷径。